• đ

Lợi ích từ cam sành cách phân biệt cam xoàn với cam mật

Đồng bằng sông cửu long nổi tiếng là nơi trồng được nhiều loại trái cây ngon ngọt. Nhắc đến vùng đất chằng chịt những con sông, dòng kênh này, người ta sẽ nhớ ngay đến những quầy dừa nước, những vườn bưởi trĩu quả, vườn dừa xanh thẳm… và cũng không quên nhắc đến những chùm cam mọng nước. Ở Đồng bằng sông cửu long, giống cam nổi tiếng nhất là cam xoàn. Đây là một giống cam ngon, ngọt hơn nhiều giống cam khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể phân biệt được cam xoàn để có cơ hội thưởng thức đúng loại đặc sản miền tây này.

Cam xoàn thuộc họ thực vật Rutaceae, tên khoa học là Citrus nobilis. Trong tiếng Anh còn được gọi là king mandarin.

Hiện nay cam xoàn là giống cam cùng họ với cam mật. Có lẽ vì vậy mà vẻ ngoài của nó khá giống với loại quả này. Có thể nhận biết dựa vào một số đặc điểm sau:




Trong trái cam xoàn chứa nhiều chất dinh dưỡng, gồm: nước (87.5%), protid (0,9%), glucid (8,4%), acid hữu cơ (1,3%), cellulose (1,6%), calcium (34mg%), sắt (23mg%), caroten (0,4mg%), vitamin C (40mg%).... Trong đó, vitamin C có thể lên tới 150mg trong 100g dịch, hoặc 200-300 mg trong 100g vỏ khô.

Cho nên không chỉ ăn phần thịt ngọt bên trong, người ta còn sử dụng vỏ cam để đặc chế tinh dầu hoặc phơi khô nấu nướng để tắm, dùng để chống nôn khi đi xe, xua đuổi ruồi muỗi. Không chỉ ngon, cam xoàn còn mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho người dùng.

Nếu bạn phân vân không biết “Ăn cam xoàn có tác dụng gì?”:

Chống oxy hóa: Trong quả cam xoàn chứa nhiều hàm lượng oxy hóa cao, không chỉ giúp trẻ hóa và làm cho làn da đẹp,... Cải thiện vẻ đẹp của làn da, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp da căng mịn và sáng bóng hơn.

Tăng sức đề kháng cho cơ thể: Nhờ lượng vitamin C dồi dào trong cam xoàn, nó giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất, không những vậy còn tăng sức đề kháng cho cơ thể.




Giảm stress, mệt mỏi: Không phải tự nhiên mà người ta lại uống nước ép cam khi mệt mỏi. Nhờ giá trị dinh dưỡng dồi dào, nó giúp cơ thể tỉnh táo, khỏe khoắn, từ đó nâng cao chất lượng công việc.

Hỗ trợ giảm cân: Trong cam xoàn còn chứa lượng chất xơ - hỗ trợ tuyệt vời cho quá trình giảm cân, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, từ đó tránh tình trạng béo phì.

Tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ: ít có loại quả nào lại tốt cho cả phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ như cam xoàn. Cam xoàn chứa nhiều axit folic - một hợp chất dinh dưỡng cực kỳ tốt cho bà bầu, giúp thai nhi phát triển tốt nhất, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ. Bên cạnh đó còn tăng hệ miễn dịch cho mẹ, giảm thiểu bệnh tật trong quá trình mang thai.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim, sỏi thận: Chất xơ và chất chống oxy hóa có trong cam làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Hai hợp chất axit citric, citrate thì ngăn ngừa sỏi thận trong cơ thể.

Giải độc, lợi tiểu: Chất limonoid trong nước cam giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và có tác dụng giải độc, lợi tiểu. Phụ nữ mang thai thường ăn cam có tỉ lệ nhiễm các bệnh ung thư (phổi và dạ dày) khá thấp. Chất xơ có trong cam cũng giúp mẹ bầu nhuận tràng tốt hơn. Tuy nhiên bà bầu nào bị rối loạn tiêu hóa không nên ăn nhiều cam và nếu uống nước cam thì nên pha loãng với nước.




Lợi sữa sau sinh: Các mẹ sau sinh cần cung cấp nhiều vitamin C hơn cả những phụ nữ mang thai, cam là thực phẩm cung cấp sữa mẹ tuyệt vời. Uống một ít nước cam, chắc chắn mẹ sẽ được cung cấp đầy đủ vitamin C cho một ngày và thậm chí còn được bổ sung một lượng can-xi từ loại thức uống này.

Các phân biệt giữa cam xoàn với cam mật nhiều người hay nhầm lẫn:

Có khá nhiều bạn ở Sài Gòn chỉ mua cam ở siêu thị và ở chợ, chưa từng trực tiếp xem/hái/mua tại vườn nên hoàn toàn không biết được loại cam mình ăn là loại nào và chất lượng ra sao, nên cũng có khá nhiều thắc mắc (bao gồm cả người mua lẻ và khách sỉ) là tại sao cam nhà mình bán giá cao ngang ngửa với siêu thị.

Cam xoàn là loại cam có nguồn gốc xuất xứ từ một số tỉnh miền Tây Nam Bộ như An Giang, Tiền Giang, Hậu Giang, Bến Tre, Vĩnh Long và Đồng Tháp. Trong đó, huyện Trà Ôn (tỉnh Vĩnh Long) và huyện Long Mỹ (tỉnh Hậu Giang) là hai trong những địa phương trồng nhiều giống cam này.

Cam mật thực chất là cây cùng một họ với cam xoàn và cũng được trồng nhiều ở các tỉnh miền Tây Nam Bộ như ở huyện Phụng Hiệp (Hậu Giang), huyện Cai Lậy (Tiền Giang), Phong Điền (Cần Thơ)… Theo tài liệu Giáo trình nghề trồng cây có múi của Bộ NN&PT Nông thôn, cam mật được trồng ở Việt Nam có rất nhiều loại: cam mật có hạt, cam mật không hạt và cam mật Ôn Châu (có nguốn gốc từ Nhật Bản hoặc Trung Quốc).




Hiện nay có rất nhiều chủ tiệm hoa quả bán cam mật với giá cam xoàn. Do vậy, để tránh việc phải trả tiền oan, các bà các mẹ cần nắm được một số đặc điểm sau của 2 loại cam này.

Cam xoàn là giống cam cùng họ với cam mật, do đó có bề ngoài khá giống với cam mật. Da cam xoàn màu xanh, khi chín ngả sang màu vàng chanh đậm. Da cam xoàn không sần sùi như cam sành mà có phần trơn láng hơn, chỉ sần sùi hơn quýt, chanh một chút. Điểm khác nhau để phân biệt cam xoàn với cam mật và các giống cam khác là xung quanh cuống cam xoàn có hai quầng tròn hơi nhô lên. Đây cũng là lí do cam xoàn còn được gọi với cái tên “cam xoàn hai đồng tiền”.




Cam xoàn nhỏ hơn cam sành, vỏ mỏng, có kích thước tương đương cam mật, đạt trọng lượng trung bình khoảng 250 – 300g.

Cây cam xoàn từ 3 năm tuổi trở lên sẽ cho trái quanh năm. Cây cam xoàn phát triển mạnh, thích nghi với những vùng đất cao ráo, thoát nước tốt, ít nhiễm phèn, mặn. Cây cam xoàn có khả năng chống chọi bệnh tật tốt, do đó ít bị sâu bệnh phá hoại. Da cam xoàn không bị nám vào mùa nắng, mùa mưa không bị hư thối, do đó cho trái đẹp quanh năm.

Tagcây cam sànhgiá cam sànhgiá cam sành hôm naybán cam sànhvựa cam sành tiền giangvựa cam sành vĩnh longvựa cam sành cần thơvựa cam sành tam bìnhtrái cây giá sỉ tphcmmua cam sànhcam sành vietgapcam sành loại 1trái cam sànhvựa cam sành tphcmvựa cam sành Bến Trecam sành giá rẻ, giá cam sành chợ bình điềncam sành giá sỉ.